菜小决
藜麦鸡胸沙拉
一次煮好藜麦，三天的工作日午餐都够了。
30 分钟 · 简单 · 其他
其他菜谱大全
其他菜谱。其中以「煎」最集中。
番茄肉酱意面
番茄熬到浓稠，肉末裹住每根面条。
30 分钟 · 简单 · 其他
香煎三文鱼
外皮焦香、里面嫩，十五分钟一份高蛋白晚餐。
15 分钟 · 简单 · 其他
蒜香黄油虾
蒜香混着黄油，虾仁一卷就熟，蘸汁都好吃。
13 分钟 · 简单 · 其他
培根生菜沙拉
培根煎脆、生菜冰爽，热油一拌就很香。
15 分钟 · 简单 · 其他
鸡蛋生菜三明治
煎蛋、生菜、番茄一夹，早餐十分钟搞定。
12 分钟 · 简单 · 其他
南瓜浓汤
南瓜和牛奶打成浓汤，甜得自然、口感顺滑。
30 分钟 · 简单 · 其他
黑椒炒牛柳
牛柳滑嫩、黑椒够冲，配米饭或意面都行。
18 分钟 · 中等 · 其他
日式炸猪排
外壳咔嚓脆，猪排还带汁，配白菜丝最解腻。
25 分钟 · 中等 · 其他
孜然烤鸡翅
孜然一撒，烤箱把鸡翅烤得外焦里嫩。
41 分钟 · 简单 · 其他
蒜香烤南瓜
南瓜烤出焦边，蒜香和甜味撞在一起。
30 分钟 · 简单 · 其他
土豆泥
绵密顺滑的土豆泥，孩子一勺接一勺。
25 分钟 · 简单 · 其他
蛋炒饭
粒粒分明的蛋炒饭，冰箱里的米饭最合适。
13 分钟 · 简单 · 其他
亲子丼
鸡肉嫩、蛋液滑，一碗盖饭连汁都不剩。
20 分钟 · 简单 · 其他
家常罗宋汤
番茄熬出红汤，牛肉和根茎菜炖得软烂。
80 分钟 · 中等 · 其他
日式冷豆腐
冰镇豆腐配姜葱酱油，三分钟一道凉菜。
11 分钟 · 简单 · 其他
蒜香黄油蘑菇
蘑菇煎出焦边，黄油和蒜香全吸进去。
15 分钟 · 简单 · 其他
法式吐司
外脆内软，蛋奶香里带一点甜，早餐很合适。
15 分钟 · 简单 · 其他
蒜香虾仁意面
蒜片煎香、虾仁弹牙，清清爽爽一盘面。
20 分钟 · 简单 · 其他
西班牙土豆蛋饼
土豆片软、蛋饼厚，切一块就是一顿。
25 分钟 · 中等 · 其他
