菜谱

青椒肉丝

十分钟出锅，肉嫩椒脆，配米饭最稳。

18 分钟 · 中等 · 川菜

蒜蓉西兰花

焯一遍再炒，颜色翠绿，五分钟上桌。

12 分钟 · 简单 · 粤菜

可乐鸡翅

不用调糖色，可乐自己收成亮汁。

35 分钟 · 简单 · 家常菜

麻婆豆腐

麻、辣、烫、香，一勺就能拌一碗饭。

22 分钟 · 中等 · 川菜

宫保鸡丁

酸甜微辣，鸡丁滑嫩，花生米是点睛。

23 分钟 · 中等 · 川菜

酸辣土豆丝

泡水去淀粉，炒出来根根分明不粘锅。

15 分钟 · 简单 · 川菜

西红柿炒蛋

蛋要嫩、番茄要出沙，这盘谁也吃不腻。

12 分钟 · 简单 · 家常菜

香菇酿肉

香菇当小碗，肉馅蒸出鲜汁，一口一个。

35 分钟 · 中等 · 家常菜

番茄鸡蛋面

一碗到底，汤浓面滑，锅也好洗。

15 分钟 · 简单 · 家常菜

西兰花炒虾仁

高蛋白低脂，健身餐里最不难吃的一道。

15 分钟 · 简单 · 粤菜

藜麦鸡胸沙拉

一次煮好藜麦，三天的工作日午餐都够了。

30 分钟 · 简单 · 其他

蒜蓉粉丝娃娃菜

上锅蒸就行，粉丝吸饱了蒜蓉汁。

25 分钟 · 简单 · 粤菜

空气炸锅蒜香鸡翅

腌好丢进去不用看着，中间翻一次面就行。

28 分钟 · 简单 · 家常菜

空气炸锅烤时蔬

切一切拌点油盐，一锅出四样，不用刷锅。

28 分钟 · 简单 · 家常菜

番茄牛腩

炖够时间，牛腩一抿就化，汤能泡两碗饭。

105 分钟 · 中等 · 粤菜

香菇滑鸡煲

电饭煲就能做，按下键不用守着。

42 分钟 · 简单 · 粤菜

冬瓜排骨汤

汤清味鲜，夏天喝最舒服。

70 分钟 · 简单 · 粤菜

玉米排骨汤

玉米的甜全煮进汤里，不用放味精。

70 分钟 · 简单 · 粤菜

小米南瓜粥

前一晚放电饭煲预约，早上起来就是热粥。

35 分钟 · 简单 · 家常菜

鸡蛋饼

面糊调稀一点，摊出来薄又软。

15 分钟 · 简单 · 家常菜

皮蛋瘦肉粥

米提前冻一夜，二十分钟就能煮开花。

501 分钟 · 中等 · 粤菜

豆浆配馒头

馒头热一热，豆浆煮透，十五分钟端上桌。

15 分钟 · 简单 · 家常菜

回锅肉

五花肉卷成灯盏窝，豆瓣香里飘着蒜苗味。

40 分钟 · 中等 · 川菜

水煮牛肉

牛肉滑嫩豆芽脆，一勺热油泼出满屋麻辣香。

35 分钟 · 中等 · 川菜